miércoles, 27 de agosto de 2008

Smile


No es fácil recordarte , te extraño y a veces me pongo nostálgico y casi ya no recuerdo tu risita y como te tapas la boca con la mano y esa mirada sensible y medio triste , casi no recuerdo como suena tu voz . Ahora no se si estas bien , no se como estuvo tu primer día de clases , no se si has comido bien , no se si te has saltado el desayuno , no se si has pasado mucho tiempo en el hospital , no se si has estado comiendo muchos dulces . Ayer fui a correr como a las tres de la tarde , el día estuvo muy nublado y de regreso a mi casa comenzaba a llover , sentí las gotas frías en mi cara y te recordaba y el clima era propicio para estar triste . Pero recordé en ese instante la promesa que hicimos , que íbamos a sonreír , sonreír mucho , sonreír siempre aunque estés lejos ; decidí que cada vez que sienta nostalgia porque no estas cerca de mi voy a sonreír y sabré que tu estarás haciendo lo mismo y se convertirá en uno de los mas maravillosos hábitos . No me siento solo , sé que piensas en mi y me acompañas a todos lados y quiero que sientas y sepas que estaré muy contento porque así debe ser . Recostado en el cine sobre tu pecho y nuestras manos juntas , tuve la oportunidad de escuchar tu corazón y fue maravilloso y mágico , lo sigo escuchando , los latidos mas hermosos , en esos momentos me sentí tan tranquilo y rodeado de un cariño intenso y fuerte . Sólo tienes sentimientos honestos . Quiero volver a hacerlo . Te quiero para siempre l.o.v.e.


"Start every day with a smile and get it over with"

by W.C. Fields

lunes, 25 de agosto de 2008

i love Maitena





by Maitena

Modus vivendi



Fitter, happier, more productive,
comfortable,
not drinking too much,
regular exercise at the gym
(3 days a week),
getting on better with your associate employee contemporaries ,
at ease,
eating well
(no more microwave dinners and saturated fats),
a patient better driver,
a safer car
(baby smiling in back seat),
sleeping well
(no bad dreams),
no paranoia,
careful to all animals
(never washing spiders down the plughole),
keep in contact with old friends
(enjoy a drink now and then),
will frequently check credit at
(moral) bank (hole in the wall),
favors for favors,
fond but not in love,
charity standing orders,
on Sundays ring road supermarket
(no killing moths or putting boiling water on the ants),
car wash
(also on Sundays),
no longer afraid of the dark or midday shadows
nothing so ridiculously teenage and desperate,
nothing so childish - at a better pace,
slower and more calculated,
no chance of escape,
now self-employed,
concerned (but powerless),
an empowered and informed member of society
(pragmatism not idealism),
will not cry in public,
less chance of illness,
tires that grip in the wet
(shot of baby strapped in back seat),
a good memory,
still cries at a good film,
still kisses with saliva,
no longer empty and frantic
like a cat
tied to a stick,
that's driven into
frozen winter shit
(the ability to laugh at weakness),
calm,
fitter,
healthier and more productive
a pig
in a cage
on antibiotics.

by Radiohead ,Ok computer

Soulmates !

Estos últimos días he sido espectador de que el destino esta conspirando a mi favor para que encuentre a esa persona especial , a esa alma gemela con la que podré compartir momentos inolvidables y extremadamente disfrutables . Lo veo y percibo cuando camino en la calle , cuando cocino , cuando voy a correr , cuando me divierto solo . Te quiero abrazar y respirar sobre tu pecho , quiero que comamos pasta juntos y que vayamos a comprar caramelos japoneses , me quiero recostar a tu lado y ver tu cara muy cerca de la mía . Siento en mi que andas ya muy cerca y estoy muy ilusionado porque quizá pronto nos encontraremos . Tengo inmensa felicidad y mucha fe . Cómo te conoceré ? Quizá en la fila del café , en una fiesta , tropezando contigo en la calle ? Te buscare también , estoy preparado para quererte y cuidarte . En estos momentos tengo una gran dosis de amor en mi que quiero compartir y pienso en ti cada momento … waiting for you ...


… meeting people is easy …



Funny love quote

" I laugh , I love , I hope , I try , I hurt , I need , I fear , I cry. And I know you do the same things too , So we are really not that different , me and you "

by Colin Raye

viernes, 22 de agosto de 2008

Sentir , eso es bonito ! (dijiste..)


He tenido unos días de sentimientos muy intensos , no he estado feliz al 100 y no me gusta , asi que día a dia cuando medito lo genero . No puedo dejar de pensarte , no puedo dejar de escuchar la “canción” es hermosa . Me he quedado recostado en el piso escuchándola muchas veces , en mi cama , en el sofá , cuando voy a correr , mientras reviso el myspace , inclusive mientras escribo este blog ; mi hermano ya lo notó y mi mejor amigo también , debo parar ? . Estoy conciente de todo lo que no ha pasado y te anhelare no me rendiré . Seguiré haciendo las cosas que hago a diario y tu seguirás haciendo las tuyas y algún día lo haremos juntos , se que me alcanzaras en el camino inesperadamente . Te quiero .



It might not be the right time
I might not be the right one
But there's something about us I want to say
Cause there's something between us anyway

I might not be the right one
It might not be the right time
But there's something about us I've got to do
Some kind of secret I will share with you

I need you more than anything in my life
I want you more than anything in my life
I'll miss you more than anyone in my life
I love you more than anyone in my life


l.o.v.e. i know you are ! , you really are the right one … that something about us is magic . I am here ...



"quizá amarte es : dejarte ir "

miércoles, 20 de agosto de 2008

Fortune cookie !!




" Record youre own history , so others can benefit from it "




message found in a fortune cookie .

不可能的不是什么都




Me siento tan lleno de una energía que solo tengo cada cuatro años ; es la energía y pasión olímpica es felicidad pura ; es miércoles y hay magia ! ; son días llenos de ella , sudor , esfuerzo , alegrías , metas , anhelos , lagrimas , risas , competencia … esto impulsa mi cuerpo y me dan ganas de hacer esas cosas que me cuestan trabajo y cuando hago ejercicio pienso que también soy un atleta y también puedo cumplir mis metas , todos podemos . hoy es un día importante para mi país ya que el mexicano Guillermo Pérez gano medalla de oro en taekwondo ; todos los mexicanos sentimos una gran felicidad , dicha , nostalgia y esa emoción olímpica que hace años no vivíamos y casi no recordábamos . Debemos ver a estas personas como ejemplo de vida . Me encanta ver las olimpiadas en la t.v. es algo único , algún día iré a unas .

Y no puedo dejar de emocionarme día a día cada vez que veo a los atletas con sus cuerpos de súper héroes realizar disciplinas que requieren de grandes habilidades y largos periodos de practica para después ver que son premiados por su esfuerzo de años y observar como disfrutan esa gloria , la gloria de saber que son los mejores del mundo . Me gusta vivir estos momentos increíbles y creo que los mexicanos no olvidaremos a Memo Pérez de Uruápan Michoacán y esa es la grandeza de ser recordado por siempre . Se acerca el fin de estos juegos olímpicos pero no olvidaremos que compitió y gano en las olimpiadas de Beijing 2008 al lado de otros humanos tan competitivos y valiosos , algunos que compiten contra si mismos ya que no hay nadie mas que los supere . Todos “grandes campeones” ; simplemente grandes : Usain Bolt , Yelena isinbayeva , Michael Phelps que nos dejan un valioso mensaje :
"Impossible is nothing"

martes, 19 de agosto de 2008

Pecho fuerte en 15 minutos


Workout de dos ejercicios . Sólo en 15 minutos .

1.- Push ops "clásicos" (como los de la imagen) .
Te colocas en la clásica posición de lagartija /plancha , con el peso repartido en manos y pies , las manos ligeramente mas abiertas que los hombros .

Con la espada recta , baja hasta que tu pecho roce el suelo . Cuando estés ahi haz una pausa y regresa a la posición de inicio .

Tres sets en total , dos sets de 20 repetciones y el último de 21.

2.- Push ops con manos juntas .

Es la misma posición pero con las manos exactamente debajo del pecho , con los pulgares encontrados .

Con la espalda recta , baja hasta que tu pecho roce tus manos . Hacer una pausa y regresar a la posición inicial . Los codos deben estar lo mas abiertos que se pueda . El esfuerzo es con el pecho , no con los triceps .
Tres sets en total , dos sets de 15 repeticiones y el último de 16 .

Puedes realizar este workout toda la semana con un día de descanso , trabajarás los dos grupos musculares que forman tu pecho : el pectoralis mayor y el pectoralis menor . No descanses mucho entre cada set ; los períodos de descanso más cortos te permiten mantener tu metabolismo elevados y construyen músculo . Un minuto o dos de descanso entre cada set es lo ideal .




*.* Come frutas y verduras *.*




lunes, 18 de agosto de 2008

1st

Bueno pues , "hurray" , primer post e inauguración de este blog , hoy despues de pasar unas semanas de pereza extrema ( carbs + t.v. = morbid obese ) ; me levanté decidido en re-comenzar mis rutinas de ejercicio . Es lunes me levanté tarde con mucho cansancio y no logre sacar fuerzas para hacer yoga U_U , mientras leía blogs y decidía tener uno propio ; a las 2:00 pm ya era hora de correr , han pasado muchos dias y siento en mi cuerpo la pérdida de condición , se que me costará trabajo pero no pierdo las ganas y se que hoy correré lento como tortuga y sudaré la gota gorda . Antes de irme a correr tuve tiempo de pensar en como me siento , SOLO , no me refiero a amigos , quiero a alguien para mi , una persona especial que ría de mis chistes malos y yo de los suyos , que me sostenga de la mano como novios mágicos , que me abraze fuerte para protegerme ; se que estas ahi afuera esperandome y pensando en mi .... l.o.v.e. .... magico y hermoso sentimiento . Huelo bloqueador de sol olor a coco y ya estoy listo ; dia fantástico para correr , calor y la grava roja firme para mi . Dicho y hecho me costo trabajo pero logré mis 35 minutos , sin sprint , lástima , pero mejorando iré dia a dia . Despues de todo el cansancio 15 minutos muy provechosos y sanadores de meditación . Re-comenzando tambien mi dieta , carbohidratos u.u los extrañare ..... WELCOME eight pack . 7:30 pm y me voy , debo prepararme para los push ops y los odiosos crunches *.*
" Matando Güeros al estilo Pancho Villa "
by Juan Brujo